どうもラヴィです！

新鮮な魚まるまる1匹をいただきました☆
美味しそ～＾＾

でも魚のさばき方なんて知らない！！
という方、手をあげて！

ラヴィも最初はそうでした。
「習うなら慣れろ」
何回も魚をさばいていけば覚えるでしょう。
だけど1匹しかないとき無駄にしたくない。

そんなとき動画を見ながら覚えていくと、初心者の方でも簡単に魚をさばくことが出来ますよ♪
魚によって違うさばき方もあるのでぜひ参考にしてください！

魚のさばき方

新鮮な魚をいただいたなら、美味しくいただきたいですよね？
そのためには、まず魚をさばかないといけません。

さばき方を解説した料理本を見ても分からないことも多いです。
でも動画で見ると包丁の動かし方や手の押さえ方など、細かいところも見れるのでとても分かりやすいです！
納得いくまで予習をしてから本番に臨めるのも良いですよね。

三枚おろし

基本は三枚おろしです。
これさえ覚えておけば、あとは怖いもの無し！！
身×2枚　骨×1枚　の合計三枚にさばくことからこの名前です。

アジ、サバ、鯛と何でもこのさばき方になります。
青魚は体にもとってもいいことばかり！
ぜひ食卓に取り入れてくださいね。
⇒青魚が脳を若返らせる！DHAは血液サラサラで５つの健康効果
⇒メタボよさらば！美肌にも効果的！青魚【ＥＰＡ】の6つの効能

ポイントは
・包丁の先端から中間を大きく使って滑らせるように切り込む。
・押しつぶすのではなく、押して引くように切る。
・中骨に包丁がさわるような感覚で！

三枚におろせれば、刺身にも良し、塩焼きも良し、フライでも美味しいですよね♪

塩焼きにすると、煙や脂で部屋中に臭いが残ることってありませんか？
残ってしまう魚臭対策なら
⇒焼き魚の臭いが部屋に残ってしまう！イヤなニオイの対処法

骨に身がたくさんついちゃった・・・
（TｗTｌｌｌ）ガーン
そんなときも大丈夫！

スプーンで骨のまわりの身をこそげとりましょう！
かるく包丁でたたいて、好みの薬味を入れれば「あじのたたき」になって、つまみにもご飯にもバッチリです☆

切れる包丁が無い！という方、荒業？裏技ですがキッチンバサミで三枚おろしもできますよ。

魚は日持ちがよくありません。
切り身になると傷むのもとても早いですよ、気をつけてくださいね。
⇒【魚の切り身の保存方法】この一手間で美味しさを保つ！

手開き

次は身の柔らかい魚に使うさばき方「手開き」です。
これはいわしに使われるさばき方です。
身の柔らかい”いわし”には包丁を使うよりも、手を使った方が早くきれいにできるのですね。

ぜひ習得してください！

ポイントは
・親指の腹で中骨に触るようにする。
・中骨に触りながら親指をスライドさせる。

ボキッと骨を折るときは、ドキっとしますが思い切って折りましょう！
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五枚おろし

ひらめやカレイに使われるさばき方「五枚おろし」です。
身×4　骨×1　の合計五枚です。

ひらめやカレイは普通の魚よりも平べったい魚です。
三枚おろしも出来ないことはないですが、背びれ側は身が薄くやりにくいです。
ですので中心の中骨に沿って包丁の切り込みを入れ、身の厚い中心から魚の身をおろしていきます。

ポイントは
・中骨に沿ってしっかり深く中心の切り込みを入れる。
・中骨に当てながら、滑らせるように身をおろす（骨と包丁の角度をほぼ平行状態で）

身の薄い魚には五枚おろしが一般的ですが、
ご家庭で大きめの魚（ブリや鯛）をさばくときには、無理して三枚おろしでなくても
五枚おろしにした方が、簡単にさばけることもありますよ！

スルメイカ

安価でとても美味しいスルメイカ！
ラヴィも刺身に煮物に焼き物に大好きです♪

イカも初めて扱うときは、どうさばいていいか困ってしまいますよね。
でも、1度手順を覚えてしまえば思ったよりも簡単でビックリですよ

新鮮なイカが手に入れば、自家製塩辛をつまみに１杯なんて嬉しい晩酌も楽しめますね。
ただ新鮮なイカには怖いヤツがついていることも・・・
気をつけてください！！
⇒新鮮であればあるほど怖い寄生虫「アニサキス」の予防法

太刀魚

細長い姿を見ると、どうやってさばくのか疑問ですよね。
しかしうろこもなく、内臓も少ないので思っているより簡単ですよ♪

ポイントは
・身が薄いのですが、動画のように思い切って包丁を動かす。
・背びれから骨を抜いておくと食べやすい

皮をサッとあぶって刺身にしても美味しいですよ＾＾

まとめ

魚丸ごと1匹というのは迫力ありますよね！
でもさばき方を知っていれば、魚の身から骨まで食べ尽くせてしまいますよ☆

まずは基本の三枚おろしから始めてみませんか？