オクラはベランダガーデンの中でも簡単に栽培できると、ミニトマトに並んで人気です。   オクラといえばネバネバ、このネバネバには栄養素が豊富なのは有名ですよね。 ネバネバの成分は、糖の吸収を抑えるのでダイエット効 […]